Jugo 3 en 1 – Remolacha zanahoria y naranja

Jugo 3 en 1 – Remolacha zanahoria y naranja
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jugo 3 en 1
jugo 3 en 1

Hoy quiero compartir con ustedes la preparación de una de mis bebidas favoritas. Se trata de una bebida que en Venezuela llamamos Jugo 3 en 1, nombre que hace acotación a los tres ingredientes que lo componen: una hortaliza, un tubérculo y una fruta, en un nutritivo licuado.

Esta bebida me trae recuerdos de la infancia porque mi madre solía prepararla mucho, le gustaba dárnosla a mi hermana y a mí porque decía que las mejillas se nos colocaban rojas, y este sonrojo natural se debe a las propiedades nutritivas de sus ingredientes que nombraremos a continuación:

Zanahoria: Contiene vitaminas A, C, E y K, minerales como el potasio, fósforo y magnesio. Es un alimento rico en antioxidantes como el betacaroteno, beneficioso para la piel y la visión.

Remolacha: (betabel): Contiene todas las vitaminas de grupo B, hierro, ácido fólico y fibra, ayuda a la producción de glóbulos rojos y anticuerpos.

Naranja: Esta fruta cítrica nos aporta grandes cantidades de vitamina C, antioxidantes, fibra y agua, revitaliza el organismo y los protege de enfermedades virales.

Por lo dicho anteriormente podemos concluir diciendo que este licuado le generará grandes beneficios a nuestro cuerpo si lo consumimos frecuentemente, si quieres saber cómo se prepara te invito a leer esta receta.

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Jugo 3 en 1
jugo 3 en 1
Tiempo de preparación 15 minutos
Raciones
Personas
Ingredientes
Tiempo de preparación 15 minutos
Raciones
Personas
Ingredientes
jugo 3 en 1
Instrucciones
  1. jugo 3 en 1.
  2. Lavar, pelar y rallar las verduras. Cortar las naranjas por la mitad y exprimir el zumo.
  3. Procesar en la licuadora todos los ingredientes y agregar azúcar al gusto. Si lo desea puede colar la preparación para eliminar los grumos, refrigerar y disfrutar.